Rahatlatıcı Bir Masaj İle Yeni Bir Sen Yarat

tarafından | Kas 30, 2020 | blog

Çoğumuzun çok fazla stres yaşadığı, yeterli uykuyu alamadığı, bilgisayar ve telefon başında eğilerek uzun saatler geçirdiği bir dönemdeyiz. Bazen içinizden tam da şu an bir masaj ne kadar güzel olurdu diye geçiriyor musunuz?

Yoğun stres döneminde rahatlamak herkesin hakkı

Masaj uygulamasının amacı, kişinin genel sağlığını ve refahını artırmak, olduğundan daha iyi bir hale getirmektir. ‘Masaj’ vücuttaki ağrı ve stresi hafifletmeye yardımcı olmak için kasların ve eklemlerin manuel manipülasyonunu tanımlamak adına genel bir terim olarak kullanılır. Kabul edelim hepimizin masaja ihtiyacı var. Kim birkaç sihirli dokunuşla rahatlamış yeni bir bedene sahip olmak istemez ki…

İsveç masajı en çok bilinen masaj türlerinden biridir. Birçok farklı masaj türü varken, bugün burada süper rahatlatıcı İsveç masajının faydalarından bahsedeceğiz. İsveç masajı, en çok tercih edilen masaj tekniklerinden biridir. Bazen klasik masaj olarak da adlandırılır.

İşveç masajını, masaja giriş noktanız gibi düşünebilirsiniz. Genellikle naziktir ve tüm vücudu kapsar. Derin doku masajının daha yoğun avantajlarından bazılarını sunmasa da, geleneksel bir İsveç masajının hem zihinsel hem de fiziksel oldukça fazla faydası vardır.

Gergin kaslarınızı gevşetin, tüm vücut enerjinizi yükseltin

İsveç masajı, işe dolaşımı uyararak başlar! Sonrasında ise gergin kasları gevşeterek vücuda enerji verir. Tümü kalbe doğru akan beş temel vuruş, vücudun yumuşak dokularını manipüle etmek için kullanılır. Terapistler ciltte sürtünmeyi azaltmak, masajın etkisini artırmak için yağ veya losyon uygulamasıyla beş temel vuruş kombinasyonunu kullanır. Genel gevşeme ve  dolaşımın iyileştirilmesini içeren bu masaj, vücudunuz için birçok fayda sunuyor!

İsveç masajı vücudunuza nasıl faydalar sağlar?

Kan dolaşım sistemi

  • Dolaşımı artırır ve kan basıncını düşürür.
  • Vücuttaki atıkları da ortadan kaldıran lenfatik sistemi iyileştirir. Böylece yaralanmadan daha az şişmeye neden olur.

Endokrin sistem

  • Endorfin salgılar.
  • Mekanik olarak kasları gerer ve uzatır.
  • Parasempatik sinir sistemini uyarır.
  • Ağrıda azalma sağlar.
  • Zayıf kasları iyileştirmeye yardımcı olur.
  • Rahatlamayı destekler ve uykuyu düzenini iyileştirir.

Kas sistemi

  • Kasların kısıtlanmasının yanı sıra gerginliği ve sertliği azaltır.
  • Kan dolaşımını artırır.
  • Kasların esnekliğini ve dayanıklılığını artırır.
  • Kaslara daha fazla oksijen ve besin sağlar, bu da kas yorgunluğunu ve ağrısını azaltır.

Solunum sistemi

  • Akciğerlerdeki mukusu ve diğer solunum yolu deşarjlarını parçalar.
  • Vücudun gevşemesini ve onarım sürecine başlamasını sağlar.
  • Soğuk algınlığından muzdaripseniz, vücudunuzdaki toksinlerden daha hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olur.

Psikolojik

  • Vücudu ve zihni rahatlatır.
  • Bireyin tüm refahını iyileştirir.
  • İç gerginliğin ve stresin giderilmesini sağlar.