Mayıs Ayı sebze,meyve ve balıkları

Her gün aynı besinleri tüketerek doğanın bize sunduğu bolluğu, çeşitliliği göz ardı etmeyin. Meyve ve sebzelerdeki her bir farklı renk farklı bir antioksidan, her antioksidan farklı bir şifa içerir. 

Devamı...

Nisan Ayı Sebze, Meyve ve Balıkları

Baharın gelmesiyle renklenen tezgahlara göz atmayı bedeninizi antioksidanlarla beslemeyi unutmayın. Sağlıklı ve fit kalın...

Devamı...

Fırında Karnabahar

FIRINDA KARNABAHAR

Bahar kapıda, yaz sebze ve meyveleri yüzünü göstermeden kış sebzelerinden düşük kalorili, diyabet ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu, vitamin ve mineral deposu Karnabaharın tadına çıkarmak için tarife bir göz atın. Sağlıklı ve fit kalın...

Devamı...

Mart Ayı Sebze Meyve ve Balıkları

İlkbaharın ilk ayı, yazın habercisi Mart ayında sağlıklı beslenmek, yaza fit girmek isteyenler için mevsimin sebze,meyve ve balıkları

Devamı...

Kış Çorbası

Şifa kaynağı olan baharatları zayıflama diyetlerinizi renklendirmek için de kullanabilirsiniz. Bu tarif hem sizi tok tutacak, bağışıklığınızı destekleyecek hem de diyet sürecini lezzetli hale getirecek...

Devamı...

DİYET BOZMAYAN MASUM TATLI 2

Diyet bozmayan tariflerde 2. sırada "Muzlu Çikolatalı Kek"

Devamı...

Yapay Tatlandırıcılar

Tatlı  Zehirler: Yapay Tatlandırıcılar

Günlük hayatımızda farkında olmadan birçok yapay tatlandırıcı tüketiyoruz. Bazılarını ise tatlılarımızın kalorisi azaltmak ya da kilo verme amacıyla kendi ellerimizle yiyecek ve içeceklerimize ekliyoruz. Peki yapay tatlandırıcılar ne kadar masum?

Devamı...

ŞUBAT AYI SEBZE, MEYVE ve BALIKLARI

Sağlıklı beslenmek için mevsiminde yetişen besinleri takip etmeye devam ediyoruz.

Devamı...

Vücut şekline göre beslenme alışkanlıkları nasıl olmalı?

Vücut şekline göre beslenme nasıl olmalı?

Vücut şeklinizi tanıyıp, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek daha orantılı bir bedene ve fit bir vücuda kavuşmak mümkün

Devamı...

DİYET BOZMAYAN MASUM TATLI

Zayıflama sürecinde tatlı keyfinden mahrum kalmak istemeyenler için Diyetisyen Kübra Aydın tarafından düzenlenen masum tatlı tariflerinin açılışı Fırında Elma Tatlısı ile...

Devamı...

OCAK AYI SEBZE MEYVE ve BALIKLARI

Doğanın nasıl ki mucizevi bir düzeni ve dengesi varsa aynı şey vücudumuz için de geçerlidir. Aynı enzim farklı iki organda iki zıt etki gösterebilir 

Devamı...

Anti-aging Beslenme Nasıl Olur?

Anti-aging beslenme, yaşlanmamıza sebep olan nedenlerle savaşmak için geliştirilmiş bir yöntemdir. Bu beslenme türüne ne kadar erken yaşta başlanılırsa o kadar yararlı olacaktır. 

Devamı...

Yağ Yakıcı Çay Nasıl Hazırlanır?

Yağ yakıcı çay, yağ yakıcı sebzelerin ve meyvelerin bir araya getirilip kaynatılmasıyla oluşan çaylardır.  bu sebze ve meyvelerdeki yağ yakıcı etkinin suya geçmesiyle oluşur. 

Devamı...

Epilasyon Vücudun Her Bölgesine Uygulanabilir Mi?

Lazer epilasyon istenmeyen tüylerden kurtulmanın en hızlı ve en sağlıklı yoludur aslında. Sağlıklıdır çünkü lazer ısısı cilde zarar vermeden 

Devamı...

Ütüleme Epilasyon Nedir ?

Ütüleme epilasyon aslında bildiğimiz lazer epilasyonun bir çeşidi olarak hazırlanmış ancak uygulanan yöntemde belirli değişikliklerin olmasıyla yeni bir tür haline getiriyor. 

Devamı...

Cilt Lekelerinden Kurtulmak Mümkün Mü?

Sağlıklı ve güzel görünmek için pürüzsüz ve lekesiz bir cilde sahip olmayı hepimiz isteriz. Bazı lekeler doğuştan itibaren mevcuttur. 

Devamı...

Hacimli kirpikler için maskara kullanmanın püf noktaları

Göz makyajınızın son ve en etkili dokunuşu maskara olduğunu biliniyor. Kirpiklere maskarayı kirpiklerinizin dibinden başlayarak uç noktalara 

Devamı...

Ruj Sürerken Bunlara Dikkat Edin

Dudaklar yüzümüzde en çok dikkat çeken yerlerden bir tanesi ve canlı, dolgun dudaklar yüz güzelliğine ne kadar fazla şey katıyorsa cansız ve kötü görünen dudaklar ise çekiciliğimize bir o

Devamı...

Oje Sürerken Uygulanması Gerekenlere Bir Göz Atın

Oje sürerken dikkat edilmesi gereken en önemli kural, ojenin taze olmasıdır. Çünkü ojenin kapağı açılıp kapandığı zaman içeri giren havayla birlikte 

Devamı...

Ağda Sonrası Bakımda Bunlara Dikkat Edin

Ağda yapılan bölgeyi, işlemi takip eden ilk 24 saat içinde UVA ışınları ve güneş ışığından koruyunuz. Ağda yapılan bölgeye ağda sonrası bakım ürünleri

Devamı...

Koltuk Altı Kararmalarını Engelleyin

Koltuk altlarının normal deri renginden siyah gözükmesinin nedenleri arasında kılların traş edilmesi yada alınması, düzenli olarak koltuk altı kıllarının giderilmesi için kremler kullanılması

Devamı...

Soğuk Lipoliz Nedir?

Yağ dokusu da diğer dokular gibi ısıya duyarlıdır.  Vücudumuz belirli derecelerin altındaki soğuk uygulamalar ile var olan yağ dokusunu parçalayabilmektedir. -8 derecede yağ dokuları 

Devamı...

Gençliğinizi Korumak İmkansız Değil

Yaşlanmak her insanın yaşayacağı doğal bir süreç olarak görülür. İnsan fizyolojisi gereği istese de istemese de yaşlanır. Hep denir ki doğrudur, önemli olan ruhunuzun kaç yaşında olduğudur.  

Devamı...

Işıl Işıl Bir Cilde Sahip Olmak Artık İmkansız Değil

Yüz yıkamada yapılan en büyük yanlış, suyun sıcaklığının ayarlanamamasıdır. Yüzü, buz gibi suyla yıkamanıngözenekleri küçülttüğü sanılır ama bu doğru değildir. 

Devamı...

Dermaroller ile Yepyeni Bir Cilt

Günlük hayatın stresi, koşuşturması, hava kirliliği, yorgunluk  ve makyaj … En çok şikayetçi olduğumuz cilt sorunlarını yaratan başlıca unsurlardandır. Dermaroller tedavisi ile artık kısa bir sürede 

Devamı...

“Akne” İhmale Gelmez!

Halk arasında sivilce adıyla bilinen akne, en sık rastlanan ve kişinin psikolojisini bozmaya kadar giden bir cilt problemi olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle, sonbahar ve kış aylarında daha da kötüleşebilen akne;

Devamı...

Cildimiz Mevsim Değişikliklerinden Nasıl Etkileniyor?

Cilt çevresel etkenlerle teması olan, dolayısıyla vücudumuzu dış etkenlerden koruyan tek organımızdır. Bu nedenle, dış etkenler ve vücudun kendi sistemleri, yaşlanma ve yıpranma 

Devamı...

Geniş Kullanım Alanlarıyla Botoks

Estetikten ağrı tedavisine varıncaya dek oldukça geniş bir alanda kullanılan Botoks, kısa sürede etkisini göstermesi ve kolaylıkla farklı yaş gruplarında uygulanabilmesi gibi avantajlarıyla dikkat çekiyor. 

Devamı...

Maydanoz Suyu ile Zayıflama Mümkün

Maydanoz C vitamini açısından zengin bir bitkidir. Sağlığı koruduğu gibi vitamin deposu olduğu için her yaşta her kesimin yemesi önemle tavsiye edilir. Zayıflamak için maydanoz  

Devamı...

Sağlığın İçin Hareket Et

Hem kötü beslenerek hem de hareketsiz yaşayarak sağlıklı olmak ne yazık ki mümkün değil!  Yediklerinizi ne kadar dengeleseniz de, vücudunuzun harekete olan gereksinimi ortadan kalkmıyor.  

Devamı...

Zayıflarken Yapılan Yanlışlar, Vücudu Güçten Düşürebiliyor

Kış aylarında yaşanan sağlık problemlerini en aza indirmek için, vitamin ve mineral alımına dikkat edilmelidir. Günlük meyve ve sebze tüketimi 4-5 porsiyon olmalı, yeterli miktarda salata da tüketilmelidir.

Devamı...